L'Ansia
L'ansia è un'emozione normale che tutti sperimentiamo occasionalmente, ma quando diventa eccessiva e persistente, può trasformarsi in un disturbo d'ansia. Questo disturbo può interferire significativamente con la vita quotidiana di una persona, influenzando il modo in cui pensa, sente e agisce.
Le persone con disturbi d'ansia possono provare una serie di sintomi fisici e psicologici, tra cui preoccupazione costante, tensione muscolare, irritabilità, difficoltà a concentrarsi, disturbi del sonno e sensazioni di apprensione e agitazione. Spesso per paura dell’ansia ci si ritrova ad evitare delle situazioni, e nel tempo si potrebbero verificare dei veri e propri attacchi di panico.
Gli attacchi di panico sono episodi improvvisi e intensi di ansia e paura intensa che possono verificarsi senza alcun motivo apparente; i sintomi sono palpitazioni cardiache, sudorazione, tremori, sensazione di soffocamento, vertigini, nausea, sensazione di irrealtà o distacco dal proprio corpo, paura di morire o perdere il controllo.
Ci sono molteplici cause dell'ansia, che possono includere fattori genetici, particolari dinamiche famigliari, esperienze traumatiche, stress cronico (ad esempio sul lavoro). In alcuni casi, l'ansia può essere scatenata da situazioni specifiche o dalla paura di certe situazioni.
Se l'ansia sta influenzando negativamente la tua vita o le tue relazioni, è importante cercare aiuto da un professionista della salute mentale qualificato. Con il trattamento appropriato e il sostegno adeguato, è possibile individuare le fonti originarie dell’ansia e imparare a gestirla efficacemente, recuperando il controllo sulla propria vita.
Le persone con disturbi d'ansia possono provare una serie di sintomi fisici e psicologici, tra cui preoccupazione costante, tensione muscolare, irritabilità, difficoltà a concentrarsi, disturbi del sonno e sensazioni di apprensione e agitazione. Spesso per paura dell’ansia ci si ritrova ad evitare delle situazioni, e nel tempo si potrebbero verificare dei veri e propri attacchi di panico.
Gli attacchi di panico sono episodi improvvisi e intensi di ansia e paura intensa che possono verificarsi senza alcun motivo apparente; i sintomi sono palpitazioni cardiache, sudorazione, tremori, sensazione di soffocamento, vertigini, nausea, sensazione di irrealtà o distacco dal proprio corpo, paura di morire o perdere il controllo.
Ci sono molteplici cause dell'ansia, che possono includere fattori genetici, particolari dinamiche famigliari, esperienze traumatiche, stress cronico (ad esempio sul lavoro). In alcuni casi, l'ansia può essere scatenata da situazioni specifiche o dalla paura di certe situazioni.
Se l'ansia sta influenzando negativamente la tua vita o le tue relazioni, è importante cercare aiuto da un professionista della salute mentale qualificato. Con il trattamento appropriato e il sostegno adeguato, è possibile individuare le fonti originarie dell’ansia e imparare a gestirla efficacemente, recuperando il controllo sulla propria vita.
Ansia: come ti posso aiutare?
Come psicoterapeuta, mi impegno a creare uno spazio protetto e accogliente in cui possiamo esplorare pensieri ed emozioni legate all'ansia: attraverso un sostegno empatico e una fiducia reciproca, creeremo un'alleanza terapeutica in cui sentirsi liberi di esprimere dubbi e timori senza giudizi.
Il mio approccio terapeutico si basa sull'analisi dinamica: si concentra sull'auto-riflessione e sull'esplorazione delle dinamiche relazionali. Lavoreremo insieme per comprendere meglio l'esperienza emotiva che si sta vivendo, parlando dei dubbi, dei pensieri, dei timori che ci assalgono; da un lato esploreremo le radici profonde dell'ansia e svilupperemo strategie concrete per affrontarla, dall'altro ci focalizzeremo sulle relazioni passate e presenti e sul loro impatto sulla sofferenza attuale.
Il mio obiettivo è aiutare a creare connessioni più salutari con se stessi e con gli altri, acquisendo una comprensione più profonda di sé e dei propri modelli di pensiero e comportamento. Attraverso il lavoro insieme, miriamo a migliorare la gestione dell'ansia e dei sintomi che può provocare e ad affrontare le sfide quotidiane con maggiore resilienza, eliminando dubbi continui, rimuginii, iper-pensiero, e lasciando invece spazio a serenità ed equilibrio emotivo.
Il mio approccio terapeutico si basa sull'analisi dinamica: si concentra sull'auto-riflessione e sull'esplorazione delle dinamiche relazionali. Lavoreremo insieme per comprendere meglio l'esperienza emotiva che si sta vivendo, parlando dei dubbi, dei pensieri, dei timori che ci assalgono; da un lato esploreremo le radici profonde dell'ansia e svilupperemo strategie concrete per affrontarla, dall'altro ci focalizzeremo sulle relazioni passate e presenti e sul loro impatto sulla sofferenza attuale.
Il mio obiettivo è aiutare a creare connessioni più salutari con se stessi e con gli altri, acquisendo una comprensione più profonda di sé e dei propri modelli di pensiero e comportamento. Attraverso il lavoro insieme, miriamo a migliorare la gestione dell'ansia e dei sintomi che può provocare e ad affrontare le sfide quotidiane con maggiore resilienza, eliminando dubbi continui, rimuginii, iper-pensiero, e lasciando invece spazio a serenità ed equilibrio emotivo.
