Lo Stress al Lavoro
Lo stress lavorativo e il burnout sono problemi purtroppo molto diffusi nel mondo moderno, con gravi conseguenze sulla salute mentale e sul benessere emotivo. Lo stress può manifestarsi attraverso una serie di sintomi fisici e psicologici, tra cui ansia, irritabilità, affaticamento, difficoltà di concentrazione e disturbi del sonno.
Questo stato di stress cronico può portare al burnout, una percezione di esaurimento emotivo, fisico e mentale che può portare a sentimenti di disperazione o a perdita di motivazione; nei casi più gravi si può sperimentare un senso di alienazione dal lavoro e dalla vita in generale, arrivando a stati di apatia e/o a stati depressivi.
Le cause dello stress possono essere molteplici e complesse: un'elevata pressione sul lavoro; il carico di lavoro eccessivo; la mancanza di controllo sulle proprie responsabilità, sul proprio ruolo o sul proprio stipendio; uno scarso supporto dai colleghi o dai superiori; conflitti interpersonali sul posto di lavoro; una mancanza di equilibrio tra lavoro e vita personale.
Se stai vivendo un periodo di stress non aspettare di impiegare ancora più energie nel lavoro andandone a togliere a te stesso o alle persone vicine a te. Ci sono professionisti formati ed esperti che possono aiutarti a gestire questa situazione. Parla con uno psicologo psicoterapeuta per ricevere supporto personalizzato e sviluppare strategie pratiche per affrontare questo periodo di stress lavorativo e per promuovere il tuo benessere emotivo.
Questo stato di stress cronico può portare al burnout, una percezione di esaurimento emotivo, fisico e mentale che può portare a sentimenti di disperazione o a perdita di motivazione; nei casi più gravi si può sperimentare un senso di alienazione dal lavoro e dalla vita in generale, arrivando a stati di apatia e/o a stati depressivi.
Le cause dello stress possono essere molteplici e complesse: un'elevata pressione sul lavoro; il carico di lavoro eccessivo; la mancanza di controllo sulle proprie responsabilità, sul proprio ruolo o sul proprio stipendio; uno scarso supporto dai colleghi o dai superiori; conflitti interpersonali sul posto di lavoro; una mancanza di equilibrio tra lavoro e vita personale.
Se stai vivendo un periodo di stress non aspettare di impiegare ancora più energie nel lavoro andandone a togliere a te stesso o alle persone vicine a te. Ci sono professionisti formati ed esperti che possono aiutarti a gestire questa situazione. Parla con uno psicologo psicoterapeuta per ricevere supporto personalizzato e sviluppare strategie pratiche per affrontare questo periodo di stress lavorativo e per promuovere il tuo benessere emotivo.
Stress: come ti posso aiutare?
Come psicoterapeuta orientata alla psicoanalisi dinamica, offro un approccio che si concentra sulle radici profonde dello stress lavorativo e del burnout, esplorando sia le dinamiche relazionali attuali che le esperienze passate che possono influenzare la percezione di se stessi e la gestione dello stress.
Attraverso il lavoro sulle relazioni, aiuto le persone ad esplorare i modelli di interazione sul posto di lavoro e a identificare i modelli inconsci che possono contribuire allo stress e al burnout. Ci concentreremo sulle dinamiche relazionali presenti, esplorando le esperienze emotive attuali e i modelli di pensiero che portano ad impiegare sempre più risorse nel lavoro.
Contemporaneamente, lavoreremo insieme per esplorare il passato e le esperienze nelle relazioni familiari e sociali, analizzando come queste esperienze possano aver influenzato la percezione di sé in termini di rendimento, soddisfazione, motivazione, autodeterminazione.
A livello più concreto, i miei obiettivi psicoterapeutici includono: l'educazione alla consapevolezza degli stati di stress e degli eventi stressogeni; l'incoraggiamento al riconoscimento e alla gestione delle emozioni; l'apprendimento di strategie pratiche per affrontare lo stress lavorativo; il riconoscimento e la risoluzione delle dinamiche passate che hanno contribuito allo stress e al burnout; il rinforzo della resilienza emotiva e dell'assertività.
Attraverso il lavoro sulle relazioni, aiuto le persone ad esplorare i modelli di interazione sul posto di lavoro e a identificare i modelli inconsci che possono contribuire allo stress e al burnout. Ci concentreremo sulle dinamiche relazionali presenti, esplorando le esperienze emotive attuali e i modelli di pensiero che portano ad impiegare sempre più risorse nel lavoro.
Contemporaneamente, lavoreremo insieme per esplorare il passato e le esperienze nelle relazioni familiari e sociali, analizzando come queste esperienze possano aver influenzato la percezione di sé in termini di rendimento, soddisfazione, motivazione, autodeterminazione.
A livello più concreto, i miei obiettivi psicoterapeutici includono: l'educazione alla consapevolezza degli stati di stress e degli eventi stressogeni; l'incoraggiamento al riconoscimento e alla gestione delle emozioni; l'apprendimento di strategie pratiche per affrontare lo stress lavorativo; il riconoscimento e la risoluzione delle dinamiche passate che hanno contribuito allo stress e al burnout; il rinforzo della resilienza emotiva e dell'assertività.
